tiistaina, lokakuuta 30, 2012

Yhden asian ilta

Voittajana on helppo katsoa taaksepäin ja todeta onnistuneensa. Voitto ei välttämättä tarkoita suuria saavutuksia tai kunniaa - se voi olla sitäkin, mutta viikoista voi löytää arjen pieniä yksinkertaisia tekoja. Näin voi käydä jopa päivittäin.

Eilisen illan kituessa selän kanssa ja siirtyen siitä huonosti nukutun yön jälkeen seuraavaan päivään, ei voinut kuvitella tämän päivän kääntyvän voiton puolelle. Illan jäät on käyty läpi ja nopeaan tahtiin ollaan taas pelikunnossa. Lajiin kuin lajiin.

Nopeaa toipumista ja voittajan fiilis. Moneen kertaan on tullut todettua että periksi antamalla asiat mutkistuu. Jos yhden asian voi opettaa nuorille pelikentillä, niin ei sitä ei tarvitse pitkään miettiä.

Periksi ei anneta.

Hukassa



Päivittäinen varustekassien pakkaaminen on mielenkiintoinen prosessi. Harrastukset eri lajien parissa vaativat kukin ihan oman kombinaationsa pelikassiin.

Valmennustapahtumat ja omat pelireissut poikkeavat myös toisistaan. Kun pakkaaminen yleensä tapahtuu vielä kovassa kiireessä, voi kassista jäädä jotain oleellista pois - tai sinne eksyy ihan vääriä tamineista.

Saadakseni nämä operaatiot hallintaan, tein jokaiselle lajille oman Checklistin, jossa tarvittavat varusteet on listattu. Nyt esimerkiksi futsalille, salibandylle, valmennusjääkiekolle ja valmennusfutsalille on omat listansa. Kesä tuo mukanaan vielä ainakin golfin ja jalkapallon.

Olen tehnyt listat käyttäen Google Drivea ja näin saan ne näkymään suoraan helposti Android-puhelimessa omalla sovelluksellaan. Treeneihin lähtiessä voin siis helposti tarkistaa listasta mitä kaikkea tuli kassiin pakattua - ja mitä vielä puuttuu.

Luonnollisesti tarkistuslistan voi tehdä perinteisesti tulosteena vaikka jääkaapin seinään. Käyttäen tätä yksinkertaista palvelua netissä tai jotain muuta tapaa. Kynä ja paperikin toimii. Tapoja on monia.

Kun vielä keksisi hyvän systeemin, jonka avulla löytää ne Hukka-nimiseen paikkaan eksyneet varusteet, niin tavaroiden pakkaaminen olisi yhtä juhlaa. Järjestelmällisyys on hyve, mutta mystiset ovat varusteiden tiet.

maanantaina, lokakuuta 29, 2012

Ylävartalovamma



Ylävartalovamma - kuten nykypäivän urheilussa on tapana asia mainita. Sanonta on pesiytynyt varsinkin jääkiekon oheen. Nyt lajina oli kuitenkin futsal ja päivän peleissä trapezius -  suomeksi sanottuna: epäkäslihas - sai pienen revähdyksen vartalon kierrossa. Olisiko ollut jo edeltä käsin pientä kireyttä ylävartalossa?

Näinhän se usein on. Vamma voi tulla myös niihin vartalon osiin joita et luule pelissä käyttäväsi. Tosiasiassa ihminen käyttää lajissa kuin lajissa hyvin kokonaisvaltaisesti vartaloaan. Tätä ei aina tule edes ajatelleeksi.

Muistan hyvin, miten aikoinaan liiallinen melominen aiheutti pienen rasitusvamman häntäluun sivuun. Vähän aikaan ei melomisesta ei tullut mitään, mutta ei tullut mistään muustakaan urheilusta. Normaali elo sujui hienosti, mutta kun yritti juosta, pyöräillä, pelata tai harrastaa mitä tahansa urheilua - siitä ei yksinkertaisesti tullut mitään.

Kevyttä venyttelyä, hierontatuolia ja sitten jäälle poikien iltaharjoituksiin. Sen jälkeen nähdään vamman laatu. Luultavasti nyt päästään saman tien takaisin toimintaan. Urheilun tie on silattu pikkukolhuilla. Onneksi niitä isompia tuleekin sitten harvemmin.

Kop, kop, kop.




sunnuntaina, lokakuuta 28, 2012

Pallotaiturit



Jalkapalloseuran päättäjäisiin sopii mainiosti pallotaituri. Samassa tilaisuudessa palkittiin pysteillä monta kentillä ja taitokisoissa kunnostautunutta. Mukava olisi nähdä joku näistäkin lavalla tekemässä temppuja pallon kanssa?

Missä menee urheilun ja sirkustelun raja? Valmentajat eivät välttämättä arvosta turhaa kikkailua, koska niillä ei ole pelin kannalta oleellista merkitystä. Jääkiekon ilmaveivibuumi muutama vuosi sitten sai kuitenkin nuoret kiekkoilijat temppuja harjoittelemaan. Ainakin näillä on lajin parissa viihtymistä ja harjoittelua lisäävä elementti.

Jalkapallossakin virtuoosimainen pallon hallinta on peliin väriä tuova elementti. Kukapa ei olisi ihastellen seurannut vaikkapa nuorena futsal-kentillä taiturimaisen pallonhallinnan itselleen omineen Ronaldinhon peliä. Vaikka peruspeli on joukkueen menestyksen selkäranka, kansa rakastaa sirkustaiteilijoitaan.

Kaikesta huolimatta joukkue voi menestyä myös normipelaajien voimin. Välttämättä ei tarvita jönglöörien joukkoa taituroimaan pisteitä. Tähän voi riittää myös perusjyrien huolellinen ja yritteliäs urakointi. Joukkueen ei tarvitse olla sirkuslaisten tähdittämä. Menestyksen voi rakentaa monella tavalla.

Monista elementeistä rakentui myös TPV C14 Valkoisen kausi, joka palkittiin seuran kauden päättäjäisissä. Mitalit ja pokaali Tampereen piirin Ykkösen voitosta C14-sarjassa.

Kiitos ja kumarrus - myös joukkueen suuntaan. Hienon kauden päätös.

tiistaina, lokakuuta 16, 2012

Selkä


Uusin Leijonat-lehti nro 3/2012 nostaa nuorten jääkiekkoilijoiden voimaharjoittelun esiin Tuomo Ruudun avustamana. Viime vuosina nuorten pelaajien selkävammat ovat lisääntyneet. Harjoittelussa tehdään asioita väärin ja yritetään mennä eteenpäin liian nopealla aikataululla. Tästä on ollut seurauksena mm. selän rasitusmurtumia.

Lehti esittelee Tuomo Ruudun pelaajana ja kertoo miten hänen harjoittelunsa nuorena meni väärille raiteille. Tältä pohjalta esitellään turvalliset tavat tehdä joitakin yleisimpiä voimaharjoituksia ja ohjeet siitä, miten pelaajan lantion kunnon voi testata muutamalla yksinkertaisella testillä.

Artikkelin asiantuntijana on toiminut Leijonien lääkäri ja fysiikkavalmentaja Harri Hakkarainen. Olin kuuntelemassa miehen luentoa muutamia vuosia sitten. Jo silloin hän puhui nuorten jääkiekkoilijoiden selän rasitus- ja muista ongelmista joita pitäisi tarkkailla.

Omissa havainnoissaan Hakkarainen oli jopa kohdannut pelaajia, joiden kätisyyden oli pystynyt näkemään pelaajan astuessa ovesta sisään. Selkä ei ollut enää suora, vaan vinossa mailan puolelle. Näissä tapauksissa keho ei ole enää lihastasapainossa.

Oma panokseni asiaan oli silloin tehdä aloite oman ryhmän valmentajalle. Onko mahdollista saada nuorten pelaajien selät tarkastuksiin? Pienessä piirissä tehty ehdotus ei herättänyt minkäänlaista vastakaikua. On siis hyvä, että asia tiedostetaan ja tulee esille isompien tahojen hyväksymänä ja saa julkisuutta.

Lehdessä haastatellut A-maajoukkeen päävalmentaja Jukka Jalonen ja jääkiekkoliiton vastaavat johtajat tiedostavat asian ja pitävät tärkeänä tiedostaa nämä asiat ja saattaa ne kuntoon.

Asiasta kiinnostuneita suosittelen lukemaan lehden koko artikkelin. Se sisältää paljon hyvää asiaa. Lauseista ja kappaleista voi myös poimia tärkeitä avainsanoja - monipuolisuus, pitkäjänteisyys, kokonaishallinta, maltti, tieto.

Näillä termeillä on hyvä edetä nuorten urheilijoiden parissa ja yritän niitä pitää mielessä toimiessani omissa vaatimattomissa valmentajatoimissani. Urheilija myös kehittyy paremmin harjoittelemalla - kuin istumalla tohtorin penkillä?


Pelataan

Pelataan koko ajan. Pelataan paljon. Pelataan vielä. Koska pelataan? Joko pelataan? Miksei pelata jo? Pelataan enemmän. Pelataan lisää. Pelataanko taas?

torstaina, lokakuuta 04, 2012

Tulospalvelu


Jääkiekkoliiton mobiilitulospalvelu laajeni nyt kattamaan myös alueiden tilastoitavat sarjat. Näin siis myös Hämeen alueelta löytyy C2-juniorien alkusarjat. Tämä on omakohtaisesti kiinnostavin osuus.

Leijonat-tulostuspalvelusta löytyy nyt 155 eri sarjaa. Asiasta uutisoi kiekkoliiton nettisivusto.

Käytännössä tilastoitava tulospalvelu tarkoittaa sitä, että joukkueella on käytössä kannettava tietokone toimitsija-aitiossa. Langattoman verkon kautta otetaan nettiyhteys jääkiekkoliiton palveluun ja tapahtumat kaukalossa kirjataan reaaliajassa järjestelmään.

Ja tältähän kaikki näyttää puhelimen näytöllä:


keskiviikkona, lokakuuta 03, 2012

Lajista toiseen siirtyminen



Kesän jalkapallo vaihtuikin sitten melko nopeasti futsaliin. Syksyn pimeät ja sateiset illat salien kuiviin ja lämpimiin olosuhteisiin. Lämpöä kyllä riittää ihan harjoitustenkin puolesta. Kokeilkaapa vaikka oheisen videon harjoitusta. Sama tahti päälle ja useampi sarja molemmin puolin maalia.

Kaikesta samankaltaisuudesta huolimatta nämä kaksi lajia ovat hyvin kaukana toisistaan. Futsal-kenttä on pienempi ja alusta kovempi, joten pelaamisen vaatimukset poikkeavat nurmikentän vastaavista. Kun tähän vielä lisätään pallon ominaisuudet - pieni kuulamainen kimmottomuus - saadaan uusi ja haastava ympäristö pelata.

Tämän takia TPV Valkoinen siirtyi heti viimeisten nurmikenttäpelien jälkeen sisätiloihin. Talven C15 futsalin piirinsarjaan valmistautuminen vaatii oman aikansa. Palloon, kenttään ja liikkumiseen pienessä tilassa pitää totutella ennen varsinaisiin peleihin ryhtymistä.

Keväällä tämän huomasi hyvin. Ensimmäiset jalkapallopelit ulkona muistuttivat vahvasti talven futsal-kuvioista. Pelattiin pienessä piirissä. Ison kentän ulottuvuudet ja mahdollisuudet jäivät käyttämättä. Normaaliin peliin päästiin vasta vähän ajan kuluttua.

Tilanne on kuitenkin hyvin hallittavissa. Joka tapauksessa edellisen talven futsal-kaudesta oli selkeä hyöty myös jalkapalloon. Peli kehittää aina ja pallonhallinta paranee - oli sitten jaloissa pyörimässä vitosen pehmeä tai nelosen kova.