Poika käyttää ulkoterassia puukuulaharjoituksiin ja selvittelin mitä vinkkejä netti tarjoilee asiaan. LOK-kurssimateriaalista löytyi paljon harjoituksia, mutta kuva kertoo enemmän ja liikkuva kuva vielä enemmän. Tässä videolla muutamia harjoituksia.
Kansiota selaillessa sivujuonteena osui silmään myös taulukko 10-12-vuotiaiden liikuntatekijöiden kehityksestä ja mihin alueisiin harjoituksissa kannattaa painopiste luoda. Tässä siis ne hermotuksen kehittymisen kannalta otollisimmat herkkyysalueet - toisin sanoen: oppi menee parhaiten perille tässä iässä näillä osal-alueilla.
- Koordinaatio
- Reaktiokyky
- Rytmikyky
- Nopeus / Askeltiheys
- Liikkuvuus
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti